Master Mind Eat : Méditation RAINS contre le stress :

Résumé :
Dans ce MasterMind-Eat, nous pratiquons la méditation RAINS, grand classique de la méditation de pleine conscience. Nous verrons ce que représentent les 5 lettres de RAINS et en quoi cette méditation sollicite la pleine conscience intégrale des pensées, des émotions, des sensations physiques, de l'équinimité et de l'auto-compassion. Pratique pour les instructeurs tout comme pour les patients avancés en pleine conscience. 

Intervenante : Sandrine LE MAZOU     

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